「きょうちゃま」でも「できる」料理。食費１ヶ月１万５千円

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白身魚フライ

お昼ご飯が遅かったため、あまり食欲がなかった。

私は切り昆布の煮物と味噌汁。

ダンナは白身魚のフライ（付合せにかいわれ大根）、切り昆布の煮物、味噌汁、納豆。

納豆は朝より晩御飯で食べた方がカラダにいいんだとか。
って、知ったところで、私は食べないワケだが…。

【2005/01/28 20:49】サカナ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

ぎょうざとネギ焼き

ぎょうざ。
いつもの１４粒入り￥７９のチルドぎょうざです。

これを今日は揚げてみました。
揚げ餃子です。

カリカリでちょっとスナック菓子状態になって
オイシイです。

揚げぎょうざ、魚肉ソーセージ入りネギ焼き、切り昆布の煮物、ゴボウサラダ
相変わらず、私は量が入りません。
断食中、体重に変化は無かったものの、
胃は小さくなってくれた様です。
今日になって１キロ減りました。

**魚肉ソーセージ入りネギ焼き**１枚分
材料
魚肉ソーセージ・・・・１本小麦粉・・・・・・・・５０g 卵・・・・・・・・・・１個水・・・・・・・・・５０ｃｃ長ネギ・・・・・・・・・１本紅生姜・・・・・・・・・適宜サラダ油・・・・・・・・適宜 (A) ソース・・・・・・・・・適宜かつお節・・・・・・・・適宜青海苔・・・・・・・・・適宜マヨネーズ・・・・・・・適宜
手順
1.ボウルに卵を割り解して、水、小麦粉を混ぜる。 2.１.に食べやすいサイズに切った魚肉ソーセージと、刻んだネギ、お好みで紅生姜を入れて混ぜる。 3.熱したフライパンにサラダ油を引いて2.を円く焼く。 4.生地のフチが固まってきたら裏返し、焼く。 5.焼きあがったら(A)をトッピングして出来上がり。

【2005/01/27 20:46】 etc… | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

育てたサンチェで

育てたサンチェを食べねば！！
という事で、今日はお肉です。

味付カルピのサンチェ巻き、ひじきの煮物、味噌汁、ゴボウサラダ

味付カルピと卵焼き、ネギをサンチェで巻いて頂きました。
久々の肉＝！！

ウマ～～でした。

【2005/01/26 20:20】お肉 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

ホッケ

ホッケの開きがなんと１枚￥９９だったので、
即買いです。

ホッケの開き、ひじきの煮物、味噌汁、ダンナは納豆。

私はまだ量が入らないので少なめです。
なんだか朝食のような献立でした。

【2005/01/25 20:24】サカナ | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

オムライス

まだ断食後、食べられないってことで、
本日、私は「おかゆ」です。

ダンナには、オムライスを作りました。
いつもの調子で作ったら、１人分なのに、
結構なボリュームに…。

【2005/01/23 20:15】ごはんもの | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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